每一双，或者每一只灵活的手，属于每一个常常发短心的人，他们的手指在手机键盘上是一种

流动，是一种跃动，频繁的信息已经让他们对周围的环境感到陌生，他们更加关心和远方的沟通，

反而虐待了自己的身体，有鉴于胜在千里之外，败在六尺身中。这一则短心手指操，即为此类人群

而备，动一动活跃筋骨，练一练心平气和……

 无论是单瘦还是双手写短信，手指都不可避免常常处于一种固定的运动状态，从而引起疲累。

手指不满、、布满神经末梢，是经络的起点。医学上有把五指分配到人体个大器官的位置的说法

——拇指连接大脑，实质关系消化系统，中指关系循环系统（心脏、肾、血管），无名指关系神经

系统，小指维系泌尿系统，可见手指健康的重要性。而手指操的作用，就在于增强大脑和各个器官

功能，同时也让你的手变得柔韧健美。ok，和我们一起来做吧。

 1、拉手指：用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交换着拉。

 2、按手指：按摩手指，从指尖开始旋转按摩，尤其是关节部位。每个手指依次按摩。

 3、压手指：从手腕依次压手指骨缝，集注用力不要过猛，而是尽量呀拨使放松。

 4、摆手指：手腕放松，五指送开，上下甩动，像打字或弹拨乐器一样。

 5、抓手指：除了拇指之外的四指用力握紧拳头，直到疲劳。拇指保持与其他手

 6、转手指：伸直手指，各个手指做划圆动作，尤其是大拇指，这是多数人按动手机短信的手指。

 7、松手指：五指分开伸直，从小指开始逐指弯曲，成握拳状，然后从大拇指开始逐个复原。

 8、撑手指：十个手指尖相对呈弓形，两手十指顶压，要平均用力，使两只手的十个指肚贴在一

    起，手指尽量伸开撑制，慢慢过度到两个手掌合在一起，然后双手放松，掌心分开，十个手指

    弯曲，指尖始终相接触。